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1、恩 要看哦 如果是自己做的话 最好买脱脂牛奶 然后少放点糖 热量肯定不高的嘛 奶制品每天都要摄入的呀

2、但是如果是外面卖的 就难说了 因为为了追求口感 店家一般加比较多的糖和全脂牛奶甚至是奶粉 所以……

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