回答1：
好的枕头从形状上看，呈现波浪形，凹槽部分能容下后脑勺，符合颈椎曲线，可以有效支撑颈项部。这样的枕头，能使颈椎的颈部肌肉、韧带、椎间盘、关节等部分处于平衡放松状态，达到真正的放松休息的状态。

相反，如果选择的是中间高、四周低的枕头，无论是侧卧还是仰卧，颈部部位始终是悬空的，整夜会处于紧张状态，第二天早上起来可能会出现落枕或颈肩部肌肉酸痛乏力的现象。