大家好,综合小编来为大家讲解下。重阳节是干什么的，重阳节的来历和风俗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

　一、　重阳节的含义

1、　　重阳节在民间的时候自古以来就有登高望远、赏菊吟秋的习俗。近年来，随着我国老年社会的提前到来，60岁以上的老年人已占到我国总人口的10%以上。在金钱至上、物欲横流的冲击下，敬老孝亲、尊老敬老成为一个突出的社会问题。正是在这样的社会大背景下，1989年我国把重阳节定为“老人节”，倡导全社会树立敬老、孝老、爱老的风气。加强对人们的思想教育。

　　二、重阳节的风俗

2、　　祭祖

3、　　重阳节是我国的祭祖的传统节日之一，古代民间素有祭祖祈福的传统。重阳祭祖的传统习俗在岭南一带至今仍盛行，人们在每年的重阳节举行祭祖活动。无论是祭祖活动还是登高远望，其最根本的作用是增强人们文化认同感，加强家族和社会的凝聚力。

4、　　赏菊

5、　　重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。赏菊习俗源于菊文化。菊本是天然花卉，因其花色五彩缤纷且傲霜怒放而形成赏菊赞菊的菊文化。从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。

6、　　辞青

7、　　古人长将重阳与上巳，或清明作为对应的春秋大节。如果说上巳是人们度过漫长冬季后出室畅游的节日，那么重阳大约是在秋寒新至、人们即将隐居时的具有仪式意义的秋游，所以民间有清明节“踏青”，重阳节“辞青”的风俗一直延续到了现在。

　三、　重阳节如何养生

8、　　饮食清淡，预防秋燥

9、　　在重阳节时间的前后，秋燥明显。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃富含维生素、矿物质的食物。

10、　　注意保暖，适时添衣

11、　　重阳节前后，一天中温差变化很大，要注意及时添衣保暖，防止感冒发生。

12、　　如用冷水洗脸以加强人体的抗寒能力；勤晒被褥让紫外线杀菌；多喝热水促进新陈代谢。

13、　　早睡早起，适当午睡

14、　　《黄帝内经。素问。四气调神大论》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”

15、　　早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气；早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，对自己的身体非常的有好处。

本文重阳节是干什么的，重阳节的来历和风俗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。