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营养学家介绍，猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，富含维生素C、钾、钙、胡萝卜素等营养成分。具有清洗肠胃、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病的作用。它被称为水果之王，其具体功能包括：

1.美容养颜，米核桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹、细纹有积极作用。此外，猕猴桃含有丰富的维生素、膳食纤维，脂肪含量低，对减肥、健美、美容有一定的作用。

2、排毒清肠，猕猴桃富含的膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的作用，还能帮助消化、排毒、预防便秘，能有效清除和防止体内一些有害代谢物的堆积；

3、预防抑郁症科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内激素和神经传导作用，能有效帮助抑郁症患者稳定情绪，平静心情。此外，猕猴桃中含有的天然肌醇可以帮助大脑。活动可以进一步促进稳定情绪的效果。

得到一些基本的保障；

4.预防心脑血管疾病。猕猴桃所含纤维的三分之一是果胶，尤其是果皮与果肉接触的部分。果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，预防心血管疾病；

5、预防癌症，猕猴桃中含有一种叫抗诱变谷胱甘肽的物质，有利于抑制致癌基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞的病变有一定的抑制作用；

6.缓解坏血病。猕猴桃果汁可以作为饮料，对缓解坏血病有积极作用。每天一杯猕猴桃果汁，可以在一个月内改善肤色和纹理。猕猴桃中含有的维生素C有助于降低血清中的胆固醇水平。

可以扩张血管，降低血压。猕猴桃作为一种常见的水果，因为含有丰富的维生素和矿物质，味道非常好，所以受到人们的喜爱。

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