1、确定需要调整的电位器位置：根据实际需要，确定要设置的电位器。F840变频器通常有多个电位器，如加速电位器、减速电位器等。

2、将电位器调到默认位置：将电位器调到默认位置，以便进行基本设置。如果不确定默认位置，可以将电位器旋转到中间位置。

3、计算所需的设置值：根据具体应用的要求，计算电位器需要设置的值。这可能涉及到电机的额定转速、加速时间、减速时间等参数。

4、使用一字节通信或编程软件进行设置：连接至F840变频器的编程软件或设备上，可以通过一字节通信或特定的命令进行电位器的设置。按照软件或设备的说明，输入计算得到的设置值，并将其发送到变频器中。

5、测试和调整：完成设置后，测试变频器的运行情况，观察是否满足预期的要求，如果需要进一步调整，可以重新进行步骤3和4，直到达到理想的结果。