家里有盖盖虫可能是从门窗进来的。

1、首先查看家里的米面，床垫以及实木地板是否有生虫现象。比如床垫生虫的话，只要换了床垫就没有虫了。

2、记得及时关纱窗：仔细地检查下水沟，墙上的裂缝，地板及窗户，防止虫进入。

3、保持室内清洁干燥：注意潮湿阴暗的地方，比如说厨房。用餐后及时打扫，垃圾及时清理，定期进行大扫除之类。注意多通风也是不可避免的。

4、使用杀虫剂：选择合适的时机，在屋内使用杀虫剂，在与家人一起全部在外游玩一段时间，以避开杀虫剂对人体的影响。