理解六层次包括环境、行为、能力、信念、身份、系统。

1、环境，包括了所有身体以外的人、事、物，时间和地点，我们可以选择这些并加以运用。

2、行为，是在环境中我们的实际动作过程。

3、能力，是在一个情况里所拥有的选择性，体现人做事的灵活性。

4、信念，价值信念和价值代表着做某件事的意义。

5、身份，要有一个怎样的人生，将如何实现生命的最终意义。

6、系统，我与世界的关系，对世界的贡献及影响。