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1、注意脚部的保暖，可以穿厚袜子和舒适暖和的鞋。

2、还有，头部的保温，因为人体的热量很多是通过头部散发出去的。

3、另外，可以适当吃点温热的食物，比如喝羊汤、吃羊肉等等。

4、.......。

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