大家好我是小蝌蚪，粗纤维食物，关于粗纤维食物的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。

2、粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准，每人每天20-35克，多吃反而会降低其他营养素的利用率。

本文关于粗纤维食物的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。