大家好我是小蝌蚪，zumba，关于zumba的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。

2、尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。

3、“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。

4、一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。

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