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1、每日早餐各食生粟1-2粒，细嚼慢咽，久服有效。

2、 　狗肉250克，黑豆50克，盐、姜适量，加水共煮熟食之。

3、　野鸡肉100克，冬虫夏草15克，煮汤加少许盐调味服之。

4、 　胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少许食盐调味，佐餐。

5、 　胡桃仁、益智仁、淮山药各25克，水煎服，1日1次。

6、 　乌龟500克，小公鸡肉适量，共炖熟食用。

7、 　鸡肠一具，用盐洗净，焙干研细末，用桑螵蛸10克煎水送服，可治肾虚尿频，小儿遗尿。

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