大家好,小问来为大家解答以上问题。夏季如何保养皮肤，如何保养皮肤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、清洁皮肤：夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。

2、加上气温过度、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。

3、所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

4、 适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，注意防晒抗皱。

5、 注意防晒：炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。

6、紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线．可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。

7、在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑、即所谓“晒黑了”。

8、所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑、尤其是女性、面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。

9、因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。

10、故应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

11、 补充水分：由于夏日温度升高．皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。

12、在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

13、可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。

14、也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1－2次，以保持皮肤的白皙润泽。

15、 避免蚊虫叮咬，保证充足睡眠：这是夏季夜晚最麻烦的一件事。

16、这些小昆虫不仅影响睡眠，还可以传播疾病，引起皮肤的各种损害。

17、因此．保持室内的清洁是非常必要的。

18、同时，可适量喷洒灭虫剂。

19、应当在家中无人时使用。

20、避免灭虫剂对人体的危害。

21、 饮食以清淡为宜，增加维生素及蛋白质的摄入量。

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