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1、 “太极十三势者：掤捋挤按采挒肘靠进退顾盼定也。

2、掤捋挤按，即坎离震兑四正方也。

3、采挒肘靠，即乾坤艮巽四斜角也。

4、此八卦也。

5、进步、退步、左顾、右盼、中定，即金木水火土也。

6、此五行也。

7、合而言之，曰十三势。

8、”掤捋挤按是“四正”的方向，即东南西北；采挒肘靠是“四隅”，也就是东南、东北、西南、西北的四个方向。

9、“进退顾盼定”是前后左右中五个方向，取的是东木、南火、西金、北水和中土之义。

10、前八字暗含八卦的八方，后五字则合五行之数，共为十三势。

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