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1、首先地板和鞋的摩擦要小，靠近墙和扶手也可以。

2、先立正，放松，右脚后跟抬起脚尖踮地，然后落下右脚后跟，同时，记住是同时！左脚向后滑，整个身体的重量在右脚尖上！第二步，右脚不动，收回左脚仅脚尖踮地，然后同第一步一样，脚后跟落下的同时想后滑右脚，双臂摆动，重复~~~这是原地滑步！

3、太空漫步：步法以原地滑步为基础，只不过脚后跟向下落的同时脚尖向前滑~~一时说不清楚，要多练，我3星期练的有百分之八十像！

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