大家好,小问来为大家解答以上问题。养护头发的食物，养护头发这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好!

1、“如何养护头发？ ”

2、影响发质和生长的原因很多：

3、休息不好，生活不规律 ；护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。遗传因素。环境污染 ；季节变换等{秋、冬天的天气比较干燥，人体也随之干燥，新陈代谢减缓，头发营养流失特别快，容易造成发根与毛孔脱落哦。}。

4、给你几个建议：

5、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带、各种蘑菇等等。

6、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠和积极的心态。

7、要想让头发柔顺，你就在每次洗完头发后，再用加醋的水清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。

8、在电脑旁放一盆仙人掌（防辐射）。

9、人每天掉一百来根头发属于正常，如果严重脱发，就是病症了，就要去看看医生才安全些哦。

10、祝你健康快乐！！！

以上就是【养护头发的食物，养护头发】相关内容。