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1、这个简单 就是投点 单人赛规则：比赛时间：一分钟比赛规则：双脚着地，一分钟的时间内，单人跳绳次数。

2、跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

3、双人赛规则：比赛时间：二分钟比赛人数：每队2人比赛规则：二分钟的时间内，双人跳绳次数。

4、跳绳过程中可以停顿，以二分钟结束时的总次数为最后成绩。

5、集体赛规则：比赛时间：三分钟。

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