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1、 钙片最好在晚上睡觉前服用。

2、由于人体内的钙含量在夜间处于较低水平，因此可以有效预防夜间钙含量低引起的腿部抽筋。

3、钙可以促进牙齿和骨骼的生长，还可以预防骨质疏松和牙齿脱落。

4、当身体缺钙时，可能会引起腰膝酸软、关节疼痛等症状。

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