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1、 产后促进乳汁分泌的食疗有：鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤、猪蹄茭白汤、红豆花生粥、红烧鸡汤、乌鸡凤尾菇汤等。

2、每天最好选择不同的奶汤喝，避免营养摄入单一。

3、同时，产妇要特别注意休息。

4、如果它们太累，可能会对挤奶产生影响。

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