大家好,清凉降火的食物，降火的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你好，上火，也叫热证，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。

2、中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，就是会上火。

3、所以，所谓火，就是形容体内热的一些症状。

4、上火吃苦瓜降火快。

5、苦瓜性寒，味苦。

6、入心、肝、脾、肺，有清热明目、利尿清心之功。

7、所以苦瓜有降火的作用。

8、此外，对苦瓜实热引起的痢疾、疮肿、中暑、发热、痱子、结膜炎等疾病也有一定疗效。

9、菱角性寒，有清热降火的功效。

10、能清热生津，还能补充人体所需的营养。

11、发烧的人可以多吃一点来退烧。

12、故能凉血、解毒、利尿、通便、祛湿、化痰、消腹胀满。

13、中医认为，绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。

14、绿豆可以煮成汤，也可以捣成绿豆沙喝。

15、具有清热解毒、消暑利尿、清心除烦的功效。

16、还能及时补充水分和无机盐，对维持水和液体电解质平衡有重要意义。

17、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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