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1、 你好，中医里，虚可以补，其实就是泻。

2、男性吃进补的食物也要用于虚损，体虚者不能吃。

3、体质虚弱、肾精不足者，多吃补肾食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、牛鞭、羊肾、猪腰、荔枝海带、牡蛎等。

4、气虚、气血两虚者，多吃补气血的食物，如红枣、红皮花生、乌鸡、猪肝、瘦肉等。

5、希望以上回答能帮到你，祝你身体健康。

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