大家好，小科来为大家解答以上问题。火龙果上火吗会便秘吗，火龙果上火吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、火龙果上火吗

火龙果营养丰富，味道鲜美。但是吃多了会生气吗？边肖会为你解答。

很多资料显示，吃火龙果不会上火。火龙果性凉，有清热润肺、护喉止咳的功效。同时，它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想瘦身美容水果。但值得注意的是，这种水果含糖量比较高。据相关数据显示，每100克火龙果肉中含有7.83克葡萄糖。

当然，吃火龙果不会上火。不仅不会上火，还是一种可以去火的水果。熬夜的话吃火龙果更好。先说火龙果的营养成分：每百克火龙果果肉含水分83.75克，灰分0.34克，粗脂肪0.17克，粗蛋白0.62克，粗纤维1.21克，碳水化合物13.91克，热量59.65千卡，膳食纤维1.62克，维生素C C 5.22，果糖2.83克，葡萄糖7.88。火龙果是一种甜味水果，其主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实有很多对人类有益的成分，还有更多促进健康、美容、防病、强身健体的元素。

注意火龙果的吃法。糖尿病患者应谨慎食用这种水果。每天吃不超过200克为宜。孩子们不应该吃得太多。一天吃一个就好。

二、火龙果怎么吃不上火

火龙果味道鲜美，含有多种果糖、葡萄糖、丰富的矿物质和维生素A、B、C等营养成分。火龙果是近年来流行的新型健康水果之一，具有保健、排毒、美容等功能，深受男女老少的喜爱。那么火龙果为什么不能生气呢？

第一，适量吃新鲜。首先，将火龙果洗净，切成两半；用刀把中间的火龙果像豆腐一样切开，注意不要划破皮。双手握住两端，其余手指从底部慢慢向上推。

第二，火龙果肉也可以做成糖水罐头。

第三，酿酒。

四、火龙果粘干番石榴：做法很简单。干番石榴(不是干红薯)用干磨磨成粉，火龙果切片粘着吃。

动词（verb的缩写）其他人

1、火龙果红薯牛奶饮料

材料：火龙果100克，红薯100克，牛奶250毫升。

方法：红薯切成小方块，隔水蒸熟；将火龙果切成和红薯一样大小的方块，和蒸好的红薯一起放在碗里，淋上牛奶(喜欢甜食的可以用甜牛奶)。

方法：如果配上一个荷包蛋和适量的零食，那将是一顿美味又营养的早餐。

功能：经常食用可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。

2.红龙果保健酒

材料：火龙果600克，冰糖250克，糯米酒600克。

练习：

1.火龙果洗净，彻底晾干，去皮，切成小块；

2.放入广口玻璃瓶中，一层火龙果片，一层冰糖；

3.倒入酒，然后密封瓶口；

4.贴上生产日期的标签，放在阴凉的地方，静置浸泡三个月，然后打开滤渣装瓶饮用。

功效：增强心血管功能，强身健体。

注意事项：

1.红肉的营养价值与白肉火龙果相当，两者都可以酿造，但红肉品种酿造的酒色更漂亮；

2.由于火龙果本身的果味不足，葡萄酒的口感会更重。建议稀释后加一些果汁喝。

3.火龙果炸虾

材料：火龙果1个、鲜虾200g、蛋清1个、芹菜2根、淀粉、色拉油、盐。

练习：

1.将鲜虾(沙虾)去皮，用干布将虾身上的水分吸干。

2.盐腌一会，沥干水分，用干布把水挤出来。将虾放入蛋清中，加入干淀粉，单向搅拌。最后抓拌色拉油(防止虾入锅后粘在一起)，静置10分钟。

3.芹菜洗净切段，火龙果去皮，洋葱洗净切段。

4.不要把油锅烧得太热。将虾放入锅中，用筷子顺时针转动。一旦变色，就会出锅。

5、放油，细芹菜梗，火龙果，葱花，翻炒两下放入虾仁，翻炒出锅。

功效：补肾健脾。

4.火龙果虾沙拉

材料：火龙果3个、大虾6只、芹菜300克、沙拉酱。

做法：1。将火龙果从中间掰开，用刀挖出果肉，切成小块备用；

2.大虾洗净，锅中水烧开，加入几滴柠檬汁，少许盐，将大虾焯一下；

3.芹菜切丁，放入有油盐的开水中，出锅后用冷水冲洗干净；

4.将火龙果丁和芹菜丁与沙拉酱混合。

5、山药猕猴桃培根卷

配料：洋葱、山药、酸黄瓜、火龙果、培根、黄油、猕猴桃、盐、胡椒粉、鸡汁。

练习：

1.山药去皮切块，放微波炉里煮成糊状。酸黄瓜切丁；

2.洋葱切碎，翻炒后加入黄油和腌黄瓜丁。将鸡汁加入山药糊中拌匀；

3.猕猴桃去皮切成威化片，火龙果肉切成小方块；

4.将红薯糊和培根滚在一起，放入预热好的烤箱，上下180度烤5分钟；

5.取出烤好的培根卷，放上奇异果片，撒上火龙果粒，用红辣椒丝和巧克力酱装饰。

6、水果小汤圆

原料：小汤圆若干、少许猕猴桃、火龙果、草莓。

做法：

1、将水果切小丁，烧开一锅水，下入小汤圆，待汤圆浮在水面，即可；

2、将煮好的小汤圆盛入碗中，适当的放入些煮汤圆的热汤，将水果撒在上面，拌匀即可。

7、火龙果糯米糕

材料：火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜。

做法：将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可。不仅开胃消食、营养丰富，而且减肥效果非常好。

火龙果营养丰富，味道鲜美，对人体美容有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果还能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，而为了让火龙果护肤的功效发挥到最大，同时我们又能简单、轻易地操作，我们其实可以这样来做一些火龙果吃法哦。

1、火龙果西米露

材料：火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量。

做法：

1、煮西米：需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

2、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。

功效：夏日常吃可以美容养颜。

2、火龙果银耳雪梨

材料：火龙果一个，银耳30克，木耳30克，雪梨一个，青豆15克，枸杞15克，冰糖适量。

做法：

1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时；将青豆和枸杞煮熟。

3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

功效：清润肠胃，可助人体排出毒素，从而淡化色斑

3、百香火龙果酱

材料：百香果300克，火龙果300克，甜菊土三七2克，麦芽糖300克，冰糖50克。

做法：

1、百香果洗净沥干水分，切开，取300克果肉汁；

2、火龙果果肉切成细丁，备用；

3、加入百香果肉汁、火龙果丁用小火续煮；

4、熬煮时要时常用木勺搅拌，以避免烧焦，且在煮的过程中要经常将浮沫捞除；

5、用小火慢慢煮至汁液变浓稠状后即可熄火，装瓶后放凉后冷藏保存。

功效：香甜可口，作为营养健康果酱食用。

三、火龙果的功效与作用

火龙果是一种广受欢迎的水果,它的果实中富含了一种特殊的成分——花青素，切开后可见其果肉颜色通红或嫩白，甜度远高于普通水果，一改过去“水果好看不好吃”的普通认识。那么，究竟火龙果有哪些功效呢？小编为您解读一下。

1、养颜美容。对于爱美的女性朋友来说，如果想养眼美容的话，吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。

2、排毒瘦身。对于火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。

3、预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。

4、预防大肠癌。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。

除了上述的功效外，火龙果还具有可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，增加食欲等方面的功效哦。

四、孕妇可以吃火龙果吗

火龙果又称仙人果、吉祥果、红龙果，属热带、亚热带植物，果实色泽艳丽，营养丰富，具有低脂肪、高纤维、低热量等特点，食疗、保健效果显著。火龙果按其果皮果肉颜色可分为红皮白肉、红皮红肉、黄皮白肉3大类。因品种及地域差异名称繁多，在台湾，红肉火龙果有莲花红龙、尊龙、玫瑰红龙、祥龙及香龙、珠龙、天龙等。白肉品种多称白蜜、仙蜜果、白肉火龙果。在其他亚洲地区则多称红龙果、青龙果。 火龙果很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品。孕妇吃之也是很好的一种水果。

专家表示，孕妇是可以吃火龙果的，但注意的是要少适量，不能大量食用。孕妇吃火龙果是有一定好处的，因为火龙果中含有多种维生素、矿物质等成分，这些都是母体以及胎儿成长所需要摄入的营养。另外，火龙果中钙元素的含量比较高，这有利于孕妇补钙及防治妊娠水肿。而火龙果中还含有人体必需的氨基酸--赖氨酸成分，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。对于孕妇来说，赖氨酸还可促进胎儿发育、提高智力、增体重。所以孕妇适量进食一些火龙果对自己和宝宝都有益。

孕妇能吃火龙果，但需要注意的是，火龙果不能长期食用，因为火龙果性味甘性寒，多吃对孕妇自身和胎儿都有不好的影响。另外，孕妇喝不要吃冰冻过的火龙果，不然容易到导致腹泻。营养专家建议，孕妇吃火龙果相关制品时，在熬煮的时候最好放一些红枣、红豆一起煮，即可利尿消除腿肿，还可以补气养血。

五、火龙果的热量高不高

话说吃火龙果大家担心会长胖胖吗？不知道大家有没有听过吃豆豆长肉肉呢？吃毛豆的话是会发胖的呢，吃一碗毛豆相当于1碗白米饭的热量呢，想要减肥的孩子真的不要贪恋毛豆的美味呢。话说火龙果的热量高吗？吃多汇报会长胖呢？

其实火龙果的热量并没有太高哦，100g火龙果含有的热量是51千卡，其实算是低卡水果哦。火龙果剥掉皮之后就可以大口大口吃起来了，味道甜爽吃多也不会变胖，不过每次吃1-2个就差不多了呢。火龙果除了直接吃，做成火龙果冰沙，还能用来炒肉哦，甜爽的滋味令人愉快度过盛夏呢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。